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Bulletin d'adhésion

La Normandique

Domiciliée à la mairie de Tourgéville, 14800.

Venez marcher avec nous !

La marche nordique consiste en une marche à un rythme plus rapide qu’en marche classique ou en randonnée pédestre grâce à l’utilisation de 2 bâtons spécifiques qui accentuent le mouvement naturel des bras et permettent de se propulser  vers l’avant, et donc de marcher plus vite, plus longtemps et avec moins de fatigue! 90% des muscles sont sollicités, ce qui accroit la dépense d’énergie et favorise la perte de poids ! Les nombreux bienfaits de ce sport-santé sont avérés et sa pratique régulière, à tout âge, est vivement recommandée par les médecins !

 

Quand et où ?

Le mardi, jeudi et samedi de 9h30 à 11h30.

Les parcours se déroulent sur la plage entre Deauville et Villers, au marais de Blonville-Villers, à Pont l’Evêque, Honfleur ou à Surville (en fonction de la marée).

Les rendez-vous de départ sont indiqués sur le site internet et sur la page facebook de l’association « Assoc Les Normandiques ».

Toute séance débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.

Location de bâtons proposée par l'association (2 €/paire)

 

Encadrement

Thomas, coach sportif professionnel, encadre 6 marches par mois (voir astérisques sur calendrier des marches).


Envie d’essayer ?

Pour les nouveaux venus, une séance d’essai est proposée avant l’adhésion à l’association.

Une séance d’initiation est proposée gratuitement chaque premier samedi du mois à 10h00 à Blonville : inscriptions au 07.83.43.19.33.

 

Soyez nombreux à venir nous rejoindre avec votre bonne humeur et votre dynamisme !

 

Tarif

Adhésion annuelle (carte valable jusqu’au 31 décembre 2017) : 55 € / Tarif couple : 80 €

Carte estivale du 1/06 au 30/09 (4 mois) : 30 €

Inscription à la séance : 3 €/séance, location bâtons : 2 € (auprès du responsable du groupe)

 

Contact : Sophie au 07.83.43.19.33.

Site Internet : http://lesnormandiques.free.fr/   -   Email : lesnormandiques@gmail.com